Trennkost

Bereits 1907 entwickelte der amerikanische Arzt Dr. William Howard Hay das Konzept der Trennkost, um sein eigenes Nierenleiden zu heilen. Da ihm die Medizin seiner Zeit nicht helfen konnte, erforschte er als Mediziner selbst die Ernährungsgewohnheiten von Naturvölkern und gewann dabei interessante Erkenntnisse über den menschlichen Körper.
So stellte Dr. Hay fest, dass dieser zu 80% aus basischen und zu 20% aus sauren Elementen besteht. Entsprechend setzte er seine Nahrung in diesem Verhältnis zusammen. Außerdem trennte er kohlehydrathaltige Nahrungsmittel von eiweißhaltigen und genas nach eigenen Angaben durch diese Trennung und bewusste Zusammensetzung der Kost in nur drei Monaten von seiner, mit den Mitteln der damaligen Schulmedizin als unheilbar klassifizierten Nierenentzündung.

Abnehmen leicht gemacht
Die Trennkost ist ein zum Abnehmen sehr gut geeignetes Ernährungskonzept. Sie sollen und dürften dabei nicht hungern, da ansonsten die körpereigene Verbrennung zu stark reduziert wird. Durch die Trennung der eiweißreichen und kohlenhydratreichen Nahrungsmittel werden die Verdauungsorgane entlastet. Besonders die Arbeit der Bauchspeicheldrüse wird dadurch unterstützt, was eine bessere Verdauung bewirkt.

Tipps zum gesunden Abnehmen
Im Gegensatz zu Blitzdiäten, die oftmals unrealistische Gewichtsabnahmen versprechen, strebt die Trennkostlehre ein mäßiges, sanftes Abnehmen an. Seien Sie also nicht frustriert, wenn die Pfunde nicht blitzschnell purzeln, sondern freuen Sie sich Tag für Tag darüber, dass Sie zu einer abwechslungsreichen und ganz unkomplizierten Ernährungsweise gefunden haben.